你有“手机依赖症”吗？|名师说

摘要： 你周围的人是不是手机不离手 一刷停不下来“手机依赖症”正悄然影响着青少年的健康成长如何帮助孩子合理使用手机家校又该如何协...

你周围的人是不是

手机不离手 一刷停不下来

“手机依赖症”正悄然影响着青少年的健康成长

如何帮助孩子合理使用手机

家校又该如何协同应对

来看开封市第十四中学校长和老师

这套"防沉迷组合拳"

手机就像一个小恶魔

如果你对自己的掌控力越强

小恶魔的力量就越弱

手机依赖其实是一种习惯性行为

我们可以制定一个“手机使用协议”

如果遵守约定可以进行奖励

要学会“物理隔离法”

当你要专注学习时

就把手机放在另一个房间

眼不见心不烦

每隔一段时间清理手机里

易沉迷的短视频 游戏等

减少“诱惑源”

家长们更要以身作则

和孩子一起设置全家禁用手机时段

期间可以一起阅读 锻炼 户外活动

当孩子拥有充实而丰富的生活

就不会依赖手机这个“电子朋友”了

家长要培养孩子的“内观力”

自我管控力得到提升

孩子会更多关注自我感受

由外界的监督转化为内在的自我管控

能更好地防止孩子沉迷手机

手机是一把双刃剑

挖掘孩子个人特长 培养高雅情趣

养成良好的生活习惯和行为规范

唯有家校同心 步调一致

才能真正为孩子筑起抵御诱惑的防护墙